はいさい('ω')ノ

ぐす～よ　ちゅ～がなびらｗ

和訳：（ 皆様こんにちは、ご機嫌はいかがでしょうか ）

ケイエステック：営業担当のアサトさんです。

今回の投稿は先日、都内で行われたクライマーズＸ2026 の研修に参加をさせて頂き、

今まで私の見えなかった視点のお話を聞く研修でした！！

意識してみると役に立つ良いお話かもです。。。

皆様はアンガーマネジメントって言葉知ってますか....？

日本語に置き換えると....

    アンガー　　　→　　怒り

    マネジメント　→　　管理

言葉を並べてみると！！怒りを管理するなんです(^^)

これを最初聞いて。アサトさんは怒りを管理？ん？ってなりました。

皆様は、誰かの言葉や言動によって傷付けられたり、自分の思うように上手くいかない時。

悲しい・苦しい・怒り～とか色んな感情が出てきますよね('ω')ノ

その時...その感情に飲み込まれない為の技術らしんです。

ーよくある誤解ー

□　イライラしている時に怒ってはいけないと思う事。

□　とにかく我慢する事。

□　自分の感情や心の気持ちを向き合わずに消してしまう事。

ー本当はこういう事ー

■　怒りを理解して飲み込まれない（何で俺は悲しんだろ、何で怒っているのだろう）自分の感情と向き合う。

■　自分の感情に気付き、行動を選択できる。

■　必要な時に、適切に伝えられる技術。

■　自分の怒り度合いが１０としたら、今抱えている怒りの度合いはいくつ？

　　　怒りの度合い↑僕はこれを聞いた瞬間にめっちゃ習得したい！！！ってなりました。

　⇩　私たちを怒らせるものの正体　⇩

『　　　　』は、こうあるべき

人は無意識の内に、自分の価値観で物を見て判断して他者にこう思うらしんです。

　○○なんだからこうあるべきでしょ！！

そんな本人とっての当たり前の 物 や 事 は一つもないらしんです。

自分にとっては大切でも他者にとっては本当にどうでもいい事だったりするんです。

それに気づいた時、相手にこうして欲しい、分かってほしいと認めてもらうのではなく、

自分自身がその感情と怒りに向き合って感情に気づくことの技術らしんです！！！

そんな話でした。

機会があったら皆様も実践してみてください＼(^o^)／

では次回の投稿をお楽しみに♪