はいさい('ω')ノ

ぐす～よ　ちゅ～がなびらｗ

和訳：（ 皆様こんにちは、ご機嫌はいかがでしょうか ）

ケイエステック：営業担当のアサトさんです‼押忍👍

今回の投稿は先日、都内で行われた。

クライマーズＸ2026 の研修に参加をさせて頂いた時のお話。

結論。今まで僕が見えなかった視点のお話を聞かせて頂けた研修内容でした！！

皆様も意識してみると役に立つ良いお話かもです。。。

皆様はアンガーマネジメントって言葉知ってますか....？

日本語に置き換えると....

    アンガー　　　→　　怒り

    マネジメント　→　　管理

言葉を並べてみると！！怒りを管理するなんです(^^)

これを冒頭に聞いて。アサトさんは怒りを管理？ん？ってなりました。

皆様は、誰かの言葉や言動によって傷付けられたり、自分の思うように上手くいかない時。

悲しい・苦しい・怒り～とか色んな感情が溢れ出てきますよね('ω')ノ

その時...その抱えている感情に飲み込まれないようにする為の技術らしんです。

　ー　よくある誤解　ー

□　イライラしている時に怒ってはいけないと思う事。

□　とにかく我慢をする事。

□　自分の感情や心の気持ちを向き合わずに消してしまう事。

　ー　本当はこういう事　ー

■　怒りを理解して飲み込まれない

　　（何で私は悲しんだろ？何で怒っているのだろう？）そんな自分の感情と向き合う。

■　自分の感情に気付き、行動を選択できる。

■　必要な時に、適切に伝えられる技術。

■　自分の怒り度合いが１０としたら、今抱えている怒りの度合いはいくつ？

　　　怒りの度合い ↑ 僕はこれを聞いた瞬間にめっちゃ習得したい！！！ってなりました。

　⇩　私たちを怒らせるものの正体　⇩

『　　　　』は、こうあるべき

人は無意識の内に、自分の価値観で物を見て判断して他者にこう思うらしんです。

　○○なんだからこうあるべきでしょ！！

そんな本人にとっての当たり前の 物 や 事 は一つもないらしんです。

自分にとっては大切な事や物でも、他者にとっては本当にどうでもいい事だったりするんです。

それに気づいた時、相手にこうして欲しいとか、分かってほしいと感情を出して認めてもらうのではなく、

自分自身の沸き立っている感情と怒りに向き合う。

感情に気づき＝コントロールする技術らしんです！！！

ざっくりですがそんなお話を聞ける研修でした。

お恥ずかしながら普段から感情をむき出しにしまくっている安里さんですが。。。

このような研修に参加させて頂き、もっと自分自身を俯瞰して見れるように。

余裕が出てくると他者にも優しく接していける気がするなと思える研修でした👍

機会があったら皆様もアンガーマネジメント！！

実践してくみそーれー＼(^o^)／

ではまたの投稿をお楽しみに♪